Unitel Seregno - Unitel Seregno

Insegnante: Istr. Patrizia Poli, Marco Cantoni


Descrizione del corso:

Il Tai Chi Chuan è uno dei più antichi metodi cinesi per l’esercizio psicofisico, largamente diffuso in vari Paesi del mondo, anche se ancora poco conosciuto in Italia. Può essere praticato da chiunque e a qualsiasi età. Consiste, in pratica, nell’ esecuzione di una sequenza di precisi movimenti che iniziano e terminano sempre con l’assunzione di una postura particolare. Ai profani i movimenti del Tai Chi Chuan possono addirittura quasi sembrare una danza “senza musica”; gli esercizi, infatti, sono un insieme armonioso e circolare di movimenti lenti, che coinvolgono tutto il corpo dalla testa, fino ai piedi. Se da una parte i movimenti vanno realizzati con assoluta scioltezza e leggerezza del corpo, dall’ altra ci deve essere una concentrazione totale sul gesto effettuato, una completa padronanza del corpo che deve essere tutt’uno con la mente.

• A cosa serve:

Lo scopo della pratica del Tai Chi Chuan, che deve essere costante e paziente, è riottenere l’equilibrio energetico turbato. In termini più “occidentali”, si può dire che la pratica costante del Tai Chi Chuan giova particolarmente alle persone che desiderano entrare in contatto maggiore con il proprio corpo, scoprendo o riscoprendo scioltezza e leggerezza. Da un punto di vista medico, il Tai Chi Chuan può essere utile in caso di qualsiasi disturbo.
In particolare può essere utilizzato come:

1. Coadiuvante nelle dorsalgie (dolore nella parte alta della schiena).
2. Nelle lombalgie (dolore nella parte bassa della schiena).
3. Nei disturbi digestivi.
4. Per migliorare l’attività mentale.
5. Per combattere le ansie.
6. In caso di mal di testa.
7. Come ginnastica dolce.
8. Nei problemi di cuore.
9. Respiratori. 

Occorre un abbigliamento da ginnastica.

 

Durata del corso: da ottobre a maggio

Orario delle lezioni:

Mercoledì: 1° livello - palestra A. Moro (Ceredo) - ore 17.00 - 18.00
Giovedì: 2° livello - palestra A. Moro (Ceredo) - ore 17.00 - 18.00
Giovedì: 3° livello - palestra A. Moro (Ceredo) - ore 18.00 - 19.00